本日のブログ担当は20代にして悲しくも痛風になってしまった若原です。。
左足のくるぶしが痛くなり、気づいたときには歩けない程の痛みでした。
原因はお酒しかありません。じぶんの生活習慣を見直す良い機会となりました！
今意識していることは
①減酒
②１日水を２リットル飲む
③サプリメントで栄養摂取
特に①の源酒は厳しい戦いですが、現状休刊日をかなり設けております。
この場を借りて宣言します！！お酒は週２日までとさせていただきます🍺
因みに上記を意識してから大した期間も経過していないですが、、
体調がすこぶる良いです！体が軽い！よく寝れる！食欲が湧く！
この調子で健康な３０代に向けて生活改善を進めて参ります！
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