エンクルグループ　ブログ

こんにちは、ブログ担当の諸星です。

最近は、睡眠の質についてちょっと考えたりしていました。

睡眠の質と免疫 – 大塚製薬

https://www.otsuka.co.jp/men-eki/sleeping/sleep-quality.html

最近は宅建試験に向けて勉強中でありますが、暗記科目が苦手なので対策を考えた次第です。ここ1週間くらいでいくつか実践してみていることとしては、

・寝る前は色々考え込んでしまい、ついスマホに手が伸びてしまうのでアイマスクで視界をシャットアウトする

・横になる時間を1時間早めた(睡眠時間確保のため)

・起きて最初に飲む水を白湯に変える

・休日も同じ時間に起きる

・酒は飲まない(重要)

まだまだ改善の余地はいっぱいありますが、睡眠の質が上がれば日中のパフォーマンスも上がると思いますので、いいと思ったことはどんどん取り入れたいと思います。

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先月、慰安旅行で、宮古島に行きました。

私は、ゴルフのラウンドで楽しみました。

海沿いの、リゾートゴルフ場です。

高級感漂う、ゴルフ場です。

クラブハウスの横は、海でした。

絶景でした。

どのホールからも、潮風を感じました。

レストランやお風呂からも、海を見下ろせました。

ランチは、地元の宮古そばとアグー豚重です。

とても美味しく、満腹になりました。

またいつか行きたいと思いました。

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こんにちは！賃貸管理部の小池です✨

今月、娘が3歳の誕生日を迎えました🎈

去年はケーキに飾られたろうそくの火を消すのにも一苦労でしたが、今回は一気に力いっぱい吹き消すことができ、自分で自分の為にバースデーソングも歌えてました😂👏

口も達者で、最近は保育園に迎えに行くと「ママ、会いたかったよ♡」って言ってくれたり、たまにお叱りの言葉もいただきます。笑

トイレトレーニング🚽も少しずつ…できることがどんどん増えていてちょっと寂しいですが、母としても毎日が嬉しく楽しいです😊

最近はディズニーが大好きで、特にアナ雪・ファインディングニモ・ラプンツェルがお気に入りなんですって🤗

ディズニーたくさん連れていけるようにママ頑張るよ💪‼

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こんにちは。

本日ブログ担当の坂本です。

関東でも梅雨入りし、個人的にジメジメした嫌な日が続いています。

暑さに湿気…　梅雨が明ければおそらく今年も酷暑…

毎回になりますが、体調管理には十分に注意し、しっかりとスタミナをつけていきたいと思います。

さて、ブログのタイトルですが、毎年会社で受けさせていただいている健康診断の結果がそろそろ出てくる時期です。

（社長、毎年ありがとうございます！）

昨年は、初めて【D2】評価が出てしまいました…

1年経過しどうなっているのか……

不安がありますが、結果を真摯に受け止め、必要な体調管理をしっかりと行っていきたいと思います。

美味しいお酒をいつまでも飲めるように！！

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本日担当の管理部 山本です
恐縮ですが、先日、人生初の宮古島に行って参りました
覚悟はしていたものの昼夜の気温差が無く
また、湿度が非常に高く、正直、体には堪えました
そんな中、とても過酷でしたがロードサイクルで
宮古島半周、伊良部島1周
海や樹木等の景色を目に焼き付け
とてもリフレッシュできました
来年は何処へ・・・・・

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