基礎代謝up💨

こんにちは。
売買部の一迫です。

基礎代謝が下がるこの時期は、ワークアウト🚴✨

*『トレーニング』*と*『エクササイズ』*の違い
ワークアウトと類似する言葉に「トレーニング」と「エクササイズ」という言葉がありますが、これら3つの言葉の意味は異なるようです💡

トレーニングとは本来、特定の仕事やアクティビティに取り組む上で必要なスキルを身に着ける為に行う行動のこと。

例えば、上述した「アスリート選手が自らのパフォーマンスを引き出す為に鍛える」という活動がトレーニングに該当します。ただし、日本ではワークアウト、エクササイズを含む、運動全般をトレーニングするということがほとんどです。そのため、あえて使い分ける必要はあまりないかもしれません。

エクササイズとは身体の健康面を考慮して取り組む運動のこと。具体的には、例えば「運動不足を解消する為にランニングを始めること」が該当します。

ワークアウトは基本的にフィジカルを鍛えることを目的としていますが、エクササイズはフィジカルに加えてメンタルを鍛えることも目的としています。

その為、ワークアウトよりも広義な言葉として使われることがほとんどのようです!

*ワークアウトはメリットが沢山*✨

1.脂肪を燃焼できる
ワークアウトとして、無酸素運動、有酸素運動の両方に取り組めば、「脂肪を燃焼できる」というメリットを得られます。

脂肪を燃焼する為には有酸素運動(ランニング、ウォーキング)などが挙げられますが、無酸素運動(トレーニング)も脂肪燃焼効果があります。

2.太りづらい身体になる
「太りづらい身体になる」こちらもワークアウトを行うメリットです。

運動を通して筋肉量が増えると、それに伴って基礎代謝も向上するのが太りづらい身体になる理由です。

3.メンタルも強化できる
ワークアウトを行うメリットは筋肉がつく、痩せる以外にも「メンタルも強化できる」こちらも大きなメリットです。

例えば、トレーニングをして、理想の身体になることで、好きな服が着れるようになったり、周りから「痩せて綺麗になったね」等の言葉をいただけます。

そういった経験をすると自分に自信が持てるようになりますよね。

今回はワークアウトを行うことで得られる効果をご紹介しました!
皆さんもぜひ!

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賃貸から売買、土地活用から建築、リフォームやリノベーション、相続対策としての土地活用
から建築、コンサルティングに至るまで不動産に関する事ならなんでもご用命ください。
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お気軽にご相談くださいませ。
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【ラーメンブログ🍜】

本日、ブログ担当の堀尾です!

最近投稿しておりませんでしたが、久々のラーメンブログです!

本日のラーメンはこちら✋

☆麺屋 いちょう☆
☆梅かおる煮干しつけそば☆

中々タイミングが無く1度行ったきりになっていたいちょうさん、
近くに行くタイミングがあったので2回目の訪問でした!

前回は看板メニューの醤油ラーメンを頂きました。
白醤油と黒醤油があるので前回食べていない方を食べるつもりでしたが、
限定メニューのラーメンがあまりにもおいしそうだったので心変わりしてしまいました。

麺に梅のソースと梅肉が入っていてそのまま食べてもおいしいですが、
煮干しのつけ汁につけると意外にも梅と煮干しがマッチして非常においしく頂きました。

限定なのでいつまでやっているかわかりませんが、是非機会があったら食べてみてください!

Access:埼玉県八潮市伊草417-9

[image: Image_20240227_171350_428.jpeg]

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旅立ち🛩


こんばんは🌝
先日「地下謎への招待状2023」に参加してきた松田です🚃🎫

今年もやって来ました!
東京を巡りながらプレイヤーとなってゴールを目指す体験型ゲーム!!

初めて降りる駅や街を散策しながら、歴史を学び謎を解きとても充実した内容となっています🥳

今回とっっても難しかった…
ヒントや答えを見てもわからず笑
謎解きに自信がある方は是非お試しあれ!
3月17日(日)まで行っているので、まだ間に合いますよ☺️

そして、私は次の旅立ちの準備中…
どこに行こうか…楽しみです🚃

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「とんかつ林や」

今回の昼は、三郷市戸ケ崎にある「とんかつ林
や」に寄ってきました。
何回か足を運んでおりますが、地元ではエビフ
ライが名物の様ですがまだ食べてませんでした。
早速メニューを見て「ミックスフライB」のエビ
・ヒレカツ・カキを注文してみました。
約15分してから提供されたミックスフライBは、
サクサクに揚げてあり、付け合わせのマカロニ
サラダやエビフライも頭から全部美味しく頂き
ました。
また、ご飯のお替りが出来るので、若い方には
良いと思います。
価格もリーズナブルですので是非足を運んでみて
下さい。

[image: 林やミックスフライ定食Bエビ・ヒレ・カキ.JPG]
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り扱う物件の種類は多岐に亘ります。お気軽にご相談くださいま

せ。

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牛タンは心のプロテインらしい(?)

こんにちは。ブログ担当の総務部 諸星です。
しばらく暖かい日が続いていて、油断していたら風邪をひいてしまいました。幸い、インフルでもコロナでもありませんでしたので、おくすりパワーもあり1日で何とかなりました。今しばらく寒い日が続きそうなので、体調には気を付けて過ごしたいと思います。

先日、久しぶりに友人が都内に来ていたので会ってきました。リアルで会うのは何年ぶりかもわからないくらい久しぶりで、時間の流れを感じましたね。

ねぎし 銀座並木通り店

久しぶりに「ねぎし」に行って牛タンを食べてきました。麦めしはおかわり自由で、お肉、とろろ、テールスープで順番に味わえば箸が止まりません。食べ過ぎました。ダイエットもいいですが、たまには美味しいものも食べないとですね。
ねぎしのHPには各メニューの栄養情報が載っており、カロリーも確認できます。気になる方は事前に麦めしは何杯までとか決めておくと良いかもしれません。
https://www.negishi.co.jp/menu/nutrition.html

埼玉県内は大宮店の1店舗だけですが、近いところで北千住駅にもありますので、ご興味ある方はつくばエクスプレスで是非。

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⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️

こんにちは。
本日のブログ担当です。

つい先日は大雪が降ったと思えば、とても暖かくなり、またまた寒くなり…
体調管理や服装が難しいですね。

今朝もとても冷え込み、家を出た時は【みぞれ】が降っており、休み明けあたりはまた雪が降りそうな予報になってました。
雪予報を見ると交通機関等が心配になりますが、ワクワク感の方が勝ってしまいます…
先日の雪の際には、雪だるまを作りました☃️☃️☃️☃️☃️☃️

まだまだ春は先のように感じますが、暖かい3月はもうすぐ🌸

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tennis school🎾

こんにちは!賃貸管理部の小池です🌄

前回のブログでも申し上げたように、インフルエンザにかかってから免疫が下がって立て続けに体調を崩し…

食事はしっかり摂れているし、睡眠も十分、家でお酒も飲まないのになんでだろう…と悩んでいたところ、夫から核心を突いた一言

「運動不足だよね」

ズボンにおなか乗っかってるあなたに言われたくない👹と思いながらもその通りだなと😅

という事で、即行で自宅近くのテニススクールに通い始めました👏

実は硬式テニスの経験があり、一番気合を入れていた中学生の頃には週3でスクールに通わせてもらってましたが、本番に弱くメンタルも激弱いので目立った成績は特にないです。

その後、受験を言い訳に辞めてから高校ではダンス部だったので、約10年?ぶりにテニスができてテンション爆上がり🌋

入会前の体験レッスンで気合入れまくって、産後の歪んだ体に鞭を打つようにフットワーク細かく意識~とかストロークは大きく振ってみる~とかやってたら、翌日には全身筋肉痛で身振り手振りC3PO(笑)

でもやっぱり運動した後はさっぱりしますし、ぐっすり眠りにつけたのでリフレッシュできるなぁとしみじみ。

運動目的だけど、夢中になっていたものをまた始められるのは嬉しいし、やるからにはやっぱり技術も磨きたい😉

一緒にスクール通ってくれる方募集中です♡♡

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アレの到来!

こんばんは、賃貸部の長谷川です。
早いもので2月も折り返し地点で、日中は暖かい日もあり、ようやく春の訪れがきたのかなと思ったら、次の日は真冬の気温と寒暖の差が激しい日が続いています。
身体が一番の資本ですが、やはりこの時期は花粉症が応えます。去年耳鼻科でもらった薬がまだ余っているので、養生しながらこの時期は乗り切っていきたいと思います。
世間は戦争、物価高など暗いニュースが話題を占めているからこそ、明るく前向きに行動していきたいと思います。

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緊張感!

こんにちは。
本日ブログ担当の小倉です。

娘が今年、高校受験を控えておりまして
今月が公立高校の試験日という事もあり、
いつもに増して少し緊張している様子が
伝わってきて何だかこっちもソワソワ落
ち着かない日々が続いています。

娘が勉強している姿を見て、自分の学生
時代を思い返してみると勉強に関しては
後悔しかよぎらず、娘には悔いの無いよ
うに頑張ってもらいたいなとしみじみ感
じました。

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ニャン…

こんにちは。

本日ブログ担当の坂本です。

先日の大雪、寒さから一転、本日は晴天に加え気温も一気に上がっています。

花粉も既に飛び始めているようで、季節の変化に体がついていけるかどうか…

手洗い、嗽、消毒、出来る対策は最低限しっかりととり、体調管理に努めたいと思う今日この頃です。

さて、猫限定の新築賃貸物件、NYANCL-八潮垳-の入居がスタートしました。

https://sites.google.com/encl.co.jp/nyancl?usp=sharing

まだご紹介出来るお部屋がございますので、お気軽にお問い合わせください!!

我が家は猫は飼っていませんが、玄関ではニャンクルならぬ、ワンピース×猫より、ニャンジとニャンクスが毎日見送り、お迎えをしてくれています( *´艸`)

ほしいキャラがまだ手に入っていないので、いつかはゲットしたいと思い、買い物時はキョロキョロしています(笑)

ちなみにほしいのは、マルコ×猫。

お持ちの方はぜひ譲って下さい!!

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